Ezért tornáztassuk az alfelünket

Aerobikra járunk, jógaórákat veszünk, különféle fegyencedzéseken gyötörjük magunkat, ám van a testünknek egy olyan tájéka, amivel méltatlanul keveset foglalkozunk, ha az izomépítésről van szó. Nem csak azért, mert elsiklunk a téma fontossága felett, de talán azért is, mert nem szívesen beszélünk intim gondjainkról. Vizelettartási problémák, az orgazmus hiánya, merevedési zavarok, a méh előreesése, aranyér és még sorolhatnánk. Csak néhány kellemetlen probléma, amik a gyenge gátizmok miatt is bekövetkezhetnek. A helyzet pedig az, hogy nagyon sokszor a fentebb említett tüneteknél eszünkbe sem jut az intim területek izmai körül ... Ezért tornáztassuk az alfelünket